Contact Us
Share This Article
Home - News

Youth Empowerment Through Health & Wellness

تمكين الشباب عبر الصحة والعافية

Building a Healthier, Stronger, and More Resilient Generation
بناء جيل أقوى وأكثر مرونة

Reading time:3 minutes

مدة القراءة: 3 دقائق

Introduction مقدمة
Good health is the foundation of personal growth, productivity, and empowerment. This webinar, aligned with SDG 3: Good Health and Well-being, explores how physical and mental wellness contribute to a more capable and resilient generation of young people in Lebanon.

الصحة الجسدية والنفسية هي الأساس الحقيقي للنمو الشخصي والإنتاجية والتمكين. تنسجم هذه ندوة مع SDG 3الصحة الجيدة والرفاه (Good Health and Well-being)، مستكشفًا دور العافية في تشكيل جيل شاب قادر على مواجهة تحديات الحياة بثقة ومرونة.

About the Webinar حول الندوة
Hosted online from Hasbaya GIL Lab, the “Youth Empowerment through Health & Wellness” session focused on guiding youth toward healthier lifestyle choices. The discussion highlighted how wellness practices, from nutrition to mental resilience, can significantly improve academic performance, emotional balance, and overall quality of life.

أُقيمت الندوة عبر جلسة غلكترونية من مختبر جيل، حاصبيا، وركز على توجيه الشباب نحو عادات صحية تحسّن أدائهم الأكاديمي، توازنهم النفسي، وجودة حياتهم.

Event Details تفاصيل الحدث
  • • Date: June 13, 2025
  • • Format: Online session
  • • Location: Hasbaya
  • • Organized by: Rural Entrepreneurs under GIL project
  • • Powered by: UNICEF
  • • Participants: 54 attendees
  • التاريخ : 13 حزيران 2025 •
  • الصيغة: جلسة إلكترونية •
  • المكان: مختبر جيل، حاصبيا •
  • منظّم من: جمعية رواد الأعمال، تحت مشروع جيل •
  • بدعم من: اليونسف •
  • عدد المشاركين: 54 مشاركًا •
Key Speaker المتحدثة الرئيسية

Coach Samer Madi: Certified Personal Trainer & Nutrition Graduate

Coach Madi shared practical, easy-to-apply advice on daily fitness routines, balanced nutrition, stress management, and mental clarity. His approach emphasized consistency and small habits that build long-term well-being.

He reminded youth that health is not only about physical strength; it is a powerful tool for confidence, discipline, and success.

المدرب سامر ماضي، مدرب رياضي شخصي وخبير تغذية

قدّم ماضي نصائح عملية حول التمارين اليومية، التغذية السليمة، إدارة الضغط النفسي، والصفاء الذهني.

كما ركّز على أهمية العادات الصغيرة التي تتراكم لتُحدث أثرًا كبيرًا على المدى الطويل، مؤكدًا أن الصحة ليست مجرد لياقة بدنية، بل ثقة وانضباط وقدرة على تحقيق النجاح.

Highlights & Insights أبرز المحاور
The session emphasized:
  • • The link between health, productivity, and academic/work success
  • • Simple fitness routines that young people can adopt at home
  • • The role of nutrition in energy, mood, and performance
  • • Mental resilience strategies to handle stress and daily challenges
  • • The importance of self-care for long-term empowerment
  • العلاقة بين الصحة والإنتاجية والنجاح•
  • تمارين بسيطة قابلة للتطبيق في المنزل •
  • دور التغذية في الطاقة والمزاج والأداء •
  • مهارات المرونة النفسية وإدارة الضغط •
  • أهمية العناية الذاتية كعنصر تمكين للشباب •
Impact & Outcomes الأثر والنتائج
Participants came away with realistic tools to improve their well-being immediately. The webinar reinforced that empowered youth are those who invest in both their body and mind, building a foundation for a productive and fulfilling life.

خرج المشاركون بأدوات عملية لتحسين صحتهم فورًا، مع فهم أعمق بأن تمكين الشباب يبدأ من تقوية الجسد والعقل.

Conclusion الخلاصة
Health and wellness are essential pillars of youth empowerment. When young people prioritize their physical and mental well-being, they unlock their potential to grow, lead, and contribute to stronger communities.

تحقيق الصحة الجسدية والنفسية هو مفتاح تمكين الشباب. فعندما يعتني الشباب بصحتهم، يصبحون أكثر قدرة على النمو والقيادة والمساهمة في تطوير مجتمعاتهم.

Reflection Questionسؤال للتفكير
What small health habit can you start today to strengthen your body, your mindset, and your future?

ما هي العادة الصحية البسيطة التي يمكنك البدء بها اليوم لتحسين صحتك ومستقبلك؟